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小朋友的早餐不将就,照着我家范本做,30天都不重样,美味可口

时间:2020-07-03 来源:BG真人

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 哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人!

小朋友们的暑假要开始了,神兽们要陪伴我们整整两个月的时间,一日三餐要在家吃,想想你们会觉得发疯吗?让我们从简单的早餐开始吧!为孩子努力,30天早餐不重样,不会做早餐的朋友,可以照着我家的早餐范本做,每天都简单丰盛,美味可口。
 
第一天,包子,鸡蛋,米糊,炒花菜,苹果。
 
我做的包子是槐花肉馅的,当时槐花正当季,大家可以换成自己喜欢的肉馅,没有配菜用纯肉也行,米糊用破壁机打,什么粗粮都能配着大米抓一把,花菜,鸡蛋都是快手菜,苹果很好吃。
 
第二天,紫薯米糊,葱油花卷,空气炸锅鸡块,葱爆蚕豆,煮鸡蛋。
 
花卷提前一个晚上和面,很快就能做好,当时蚕豆正当季,这个菜可以用任意一种应季的绿色菜来代替,鸡块用空气炸锅做,方便少油烟。
 
第三天,水饺,黑椒牛排,火龙果,咸鸭蛋,紫薯豆浆。
 
家中常备豆浆机,做米糊豆浆之类会特别方便,很多朋友问我早餐中出现的杯子,这个是我豆浆机里自带的杯子,单配配不到,饺子我这次用的是槐花鲜肉馅,大家换成自己喜欢的肉馅就可以。
 
第四天,绿豆豆浆,韭菜鸡蛋馅饼,凉拌莴笋丝,蒸玉米,水蜜桃。
 
今天也有豆浆,不过今天做了绿豆豆浆,很好喝,莴笋丝当时也是应季菜,玉米是蒸的,馅饼可以提前一个晚上和面,早上很快就可以做好。
 
第五天,鸡汤米粉,糖拌西红柿,牛奶,咸鸭蛋,橙子。
 
鸡汤是前一天晚上剩下的,早上煮了点米粉吃,很鲜,西红柿是糖拌的,咸鸭蛋和橙子都是现成的,很方便。
 
第六天,花生豆浆,玉米,粽子,茶叶蛋,黑胡椒牛排,火龙果。
 
我家豆浆机用的是全自动免洗的,很方便,粽子是现成的,茶叶蛋提前一晚上煮好。
 
第七天,豆浆,酸奶,咸鸭蛋,卡通馒头,黑胡椒牛排,芒果。
 
第八天,牛奶,鸡蛋饼,咸鸭蛋,麦片,青菜,橘子。
 
第九天,米糊,自制寿司,谷物圈,孜然土豆块,蒸鸡蛋羹,橘子。
 
第十天,蒸鸡蛋,牛奶,谷物圈,鸡蛋仔饼,提子,蒸南瓜。
 
第十一天,紫薯米糊,猪肝面,糖拌西红柿,金枪鱼寿司,谷物圈,提子。
 
第十二天,金枪鱼火腿三明治,紫薯米糊,谷物圈,白水煮蛋,蒸玉米,香梨。
 
第十三天,绿豆豆浆,蒸玉米,香梨,谷物圈,白水煮鸡蛋,金枪鱼三明治。
 
第十四天,牛奶,蒸鸡蛋,炸鸡块,孜然土豆块,核桃仁,提子。
 
第十五天,玉米汁,戚风蛋糕,鸡蛋蒸肉饼,孜然土豆块,谷物圈,香梨块。
 
第十六天,米酒汤圆,蛋挞,煎肉饼,蔬菜沙拉,蒸鸡蛋,西瓜。
 
第十七天,紫薯米糊,蒸山药,香蕉,蛋挞,鱼排,谷物圈。
 
第十八天,绿豆豆浆,谷物圈,香蕉,煎饺,蒸山药,粽子。
 
第十九天,煎馒头片,紫菜汤,腰果仁,清炒铁棍山药,鸡蛋蒸肉饼,红心木瓜。
 
第二十天,番茄牛肉面,蓝莓山药,煎鸡翅,煎鸡蛋,腰果,枇杷。
 
第二十一天,米糊,鸡蛋饼,谷物圈,清炒胡萝卜,煎鸡翅,红心木瓜。
 
第二十二天,鲜肉小馄饨,牛奶,蒸鸡蛋,黄瓜,猕猴桃,鸡蛋煎馒头。
 
第二十三天,小米粥,西红柿鸡蛋炒青菜,煎鸡蛋馒头,煎鸡翅,蒸山药,红心木瓜。
 
第二十四天,西红柿鸡蛋煮年糕,牛奶,即食火腿,孜然土豆块,猕猴桃。
 
第二十五天,红糖煮鸡蛋,鸡丁米粉,红糖粑粑,红心木瓜,开心果。
 
第二十六天,面包,牛奶,虾仁蒸鸡蛋,煎鸡翅,奶酪棒,盐水芦笋。
 
第二十七天,牛奶,蒸黑玉米,小面包,煎鸡块,奶酪布丁,蒸鸡蛋。
 
第二十八天,牛奶,蒸鸡蛋,芹菜炒虾仁,蒸玉米,棒棒奶酪,芒果。
 
第二十九天,牛奶,蒸糯玉米,煎鸡块,奶油蛋糕,香梨,白水蒸鸡蛋,奶酪布丁。
 
第三十天,蒸鸡蛋,鲜肉紫菜小馄饨,蒸山药,棒棒奶酪,核桃,橙子。
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